O Sono

14 mar 2016 por Letícia Lima

InsoniaO sono enquanto função orgânica de repouso periódico é indispensável ao indivíduo, pois, restaura os níveis normais de atividade e o “equilíbrio” normal entre as diferentes partes do sistema nervoso central (Guyton e cols, 1997), além de estar envolvido com a conservação do metabolismo energético, com a cognição, com a termo regulação, com a maturação neural e a saúde mental (Kandel e cols, 2003).

O sono, não só, é muito importante para a recuperação da saúde em situação de doença, como também, para promover determinadas funções orgânicas no momento de repouso, quais sejam:

Reforço da imunidade

Renovação celular

Neutralização dos radicais livres

Consolidação da memória

Segregação de insulina pelo pâncreas.

Desta forma, o sono inadequado com o tempo pode causar disfunções orgânicas e psíquicas, promovendo diversas dificuldades ao individuo, tais como:

A diminuição do vigor físico

O envelhecimento precoce

A suscetibilidade a infecções

A obesidade

A hipertensão arterial

O diabetes

A incapacidade de acumular conhecimentos

Consideráveis alterações de humor

A diminuição da criatividade e de atenção, da memória e do equilíbrio corporal.

Portanto, em todas as disfunções do sono como: a insônia, dificuldades para dormir, sono superficial e interrompido, seja de causa orgânica ou psicológica, é importante buscar ajuda profissional para avaliar e tratar a causa de suas disfunções, para assim, se obter o ajuste orgânico/psíquico necessário e saudável ao bom equilíbrio geral do indivíduo.

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