O sono enquanto função orgânica de repouso periódico é indispensável ao indivíduo, pois, restaura os níveis normais de atividade e o “equilíbrio” normal entre as diferentes partes do sistema nervoso central (Guyton e cols, 1997), além de estar envolvido com a conservação do metabolismo energético, com a cognição, com a termo regulação, com a maturação neural e a saúde mental (Kandel e cols, 2003).
O sono, não só, é muito importante para a recuperação da saúde em situação de doença, como também, para promover determinadas funções orgânicas no momento de repouso, quais sejam:
Reforço da imunidade
Renovação celular
Neutralização dos radicais livres
Consolidação da memória
Segregação de insulina pelo pâncreas.
Desta forma, o sono inadequado com o tempo pode causar disfunções orgânicas e psíquicas, promovendo diversas dificuldades ao individuo, tais como:
A diminuição do vigor físico
O envelhecimento precoce
A suscetibilidade a infecções
A obesidade
A hipertensão arterial
O diabetes
A incapacidade de acumular conhecimentos
Consideráveis alterações de humor
A diminuição da criatividade e de atenção, da memória e do equilíbrio corporal.
Portanto, em todas as disfunções do sono como: a insônia, dificuldades para dormir, sono superficial e interrompido, seja de causa orgânica ou psicológica, é importante buscar ajuda profissional para avaliar e tratar a causa de suas disfunções, para assim, se obter o ajuste orgânico/psíquico necessário e saudável ao bom equilíbrio geral do indivíduo.
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